Μπάρες βρώμης με γιαούρτι και blueberries

Imageable / Τι θα φάμε  - Συνταγές - Τελευταίες Αναρτήσεις

Πεντανόστιμες, υγιεινές μπάρες δημητριακών για όλες τις ώρες.

 

Υλικά:

• 2 φλιτζάνια τυλιγμένη βρώμη
• 1/4 φλιτζάνι καρύδα χωρίς ζάχαρη
• 1/4 φλιτζάνι ολόκληρα ψημένα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα
• 1 κ.σ σπόρους chia
• 1/4 κουταλάκι αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
• 1/2 φλιτζάνι μέλι
• 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• 1 φλιτζάνι blueberries

Eπικάλυψη γιαουρτιού:

• 1 κουταλιά της σούπας νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζελατίνη
• 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
• 1 κουταλιά μέλι
• πρέζα αλάτι
• 2 φλιτζάνια ζάχαρη σε σκόνη

Παρακολουθήστε το βίντεο για την εκτέλεση της συνταγής: